Välkommen till Engvallens utegym!

Vad kul att Du har hittat vårt fina utegym! Vår förhoppning är att det ska bli en ny träffpunkt i Gånghester, där både gamla och unga kan samlas och träna!

Utegymet är framtaget tillsammans med IF Elfsborgs fystränare Magnus Hellman Driessen, som dels har hjälpt till att välja ut vilka redskap som skulle köpas in, men också tagit fram alla övningar till varje station.

I menyn ovan är övningarna sorterade efter svårighetsgrad, stationer eller muskelgrupper. Välj i menyn och klicka sen på den övning du vill läsa mer om.

Vi håller fortfarande på att jobba med denna webbtjänst, så ha lite tålamod med oss. Det ska komma fler övningar, bilder och specialutformade träningsprogram, men kanske framförallt videoinstruktioner som ska underlätta för Dig när Du vill veta hur man ska göra en viss övning.

Till sist önskar vi Dig en trevlig stunds träning på Engvallens utegym!