Armar

Muscle Up

Svårighetsgrad – Svår

”Torkvindan”

Svårighetsgrad – Lätt

Uppdrag i chinsräck

Svårighetsgrad – Lätt

L-chins

Svårighetsgrad – Svår

Kipping pull-up

Svårighetsgrad – Medel

Chins

Svårighetsgrad – Medel

Dips

Svårighetsgrad – Medel

Battling ropes

Svårighetsgrad – Lätt

Stångrodd

Svårighetsgrad – Lätt

Bänkpress

Svårighetsgrad – Medel