Barbell L och S

Stångrodd

Svårighetsgrad – Lätt

”Good mornings”

Svårighetsgrad – Medel

Split Squat (Bulgarisk knäböj)

Svårighetsgrad – Lätt

Utfall sidan

Svårighetsgrad – Medel

Ryck (snatch)

Svårighetsgrad – Svår

Frivändning (clean)

Svårighetsgrad – Svår

Push-press

Svårighetsgrad – Medel

Axelpress med skivstång

Svårighetsgrad – Medel

Bänkpress

Svårighetsgrad – Medel

Sumomarklyft

Svårighetsgrad – Lätt