Ben

Knäkontroll

Svårighetsgrad – Lätt

Pistolknäböj

Svårighetsgrad – Svår

Uppkliv på stubbe

Svårighetsgrad – Lätt

Bulgarisk knäböj

Svårighetsgrad – Lätt

Vertikalhopp på ett ben

Svårighetsgrad – Svår

Vertikalhopp

Svårighetsgrad – Lätt

”Good mornings”

Svårighetsgrad – Medel

Split Squat (Bulgarisk knäböj)

Svårighetsgrad – Lätt

Utfall sidan

Svårighetsgrad – Medel

Ryck (snatch)

Svårighetsgrad – Svår