Ben

Frivändning (clean)

Svårighetsgrad – Svår

Push-press

Svårighetsgrad – Medel

Sumomarklyft

Svårighetsgrad – Lätt

Raka marklyft

Svårighetsgrad – Medel

Marklyft

Svårighetsgrad – Lätt

Utfall

Svårighetsgrad – Lätt

Knäböj

Svårighetsgrad – Medel

Benpendling bakåt

Svårighetsgrad – Lätt

Benpendling inåt

Svårighetsgrad – Lätt

Benpendling utåt

Svårighetsgrad – Lätt