Benpendling bakåt
Svårighetsgrad – Lätt
Benpendling inåt
Svårighetsgrad – Lätt
Benpendling utåt
Svårighetsgrad – Lätt
Inåtrotation med gummiband
Svårighetsgrad – Lätt
Utåtrotation med gummiband
Svårighetsgrad – Lätt
Tricepspress med gummiband
Svårighetsgrad – Lätt
Rodd med gummiband
Svårighetsgrad – Lätt
Lyft åt sidan med gummiband
Svårighetsgrad – Lätt