Svårighetsgrad – Medel



Muskelgrupper – Mage/höft/rygg



Station – Chinsställning


Instruktion

Här jobbar vi lite mer ”ostrikt” och använder momentum som byggs upp i farten. Den kommer pricka fler muskelgrupper men inte lika isolerat. På detta sätt kan vi göra fler reps och övningen blir mer helkroppsorienterad.

Videoinstruktion